The Basic Principles Of tecnicas de pnl
The Basic Principles Of tecnicas de pnl
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Es un ejercicio excelente para los principiantes porque es sencillo y lineal. La clave es crear una escena muy detallada de ti mismo realizando una acción con éxito, ya sea una presentación o un golpe de golf perfecto.
Al examinar el modo en que nuestro cerebro procesa la información, las técnicas de PNL nos ayudan a considerar nuestros pensamientos, sentimientos y emociones como cosas que podemos controlar, en lugar de cosas que nos ocurren pasivamente.
Auditivo: Si un recuerdo negativo tiene un sonido fuerte y molesto, prueba a bajar el volumen o cambiar el tono a uno más agradable.
La mirada dirigida hacia el ángulo excellent izquierdo revela que estamos reviviendo imágenes de un hecho del pasado.
Auditivo: Relacionado con los sonidos y lo que escuchamos. Las personas predominantemente auditivas procesan sus emociones a través de lo que oyen.
', ya que esto destaca las diferencias que existen entre una creencia y la realidad. Por lo tanto, los defensores de la PNL creen que la percepción que tienen las personas suele ser distorsionada, limitada y única. De este modo, un terapeuta que domine el PNL y su psicología debe comprender cómo una persona percibe su propio 'mapa' y el efecto que esta percepción puede tener tanto en los pensamientos como en el comportamiento de esa persona.
Los accesos oculares son parte de la fisiología y se basa en conocer las posiciones que adquieren los ojos de los seres humanos cuando piensan, ya que estas terminan por entregar una visión completa y clara del estado emocional de una persona. Por lo tanto, la clave de esta técnica es la interpretación de las distintas posiciones que adoptan los ojos en el espacio.
La gente varía mucho a la hora de darse cuenta de lo que ve, escucha o siente. Hay personas que se dedican a observar más su entorno, mientras que otras se fijan más en sus propias emociones y pensamientos.
Kinestésico: Relacionado con las sensaciones y el movimiento. Las personas predominantemente kinestésicas utilizan el sentido del tacto y las sensaciones físicas para procesar sus emociones.
Se modificarmos as posturas do corpo e aprendermos a respirar corretamente, podemos modificar nosso comportamento e, consequentemente, o que transmitimos para o exterior.
, y así darte cuenta de que ello simplemente no es cierto: haces bien ciertas cosas con cierta frecuencia. Y si hay algo en concreto que puedes hacer mejor y más frecuentemente, ahora puedes ponerte a trabajar en ello, en vez de dejar que algo que te dices – y que no es cierto – te haga sentirte mal. Reconocer las distorsiones
Empezamos por el principio. Las presuposiciones son también la foundation o principios en los que se fundamenta la PNL. Una presuposición es una
Aquí tienes algunos ejemplos prácticos de cómo more info puedes aplicar el Metamodelo del Lenguaje en tu vida diaria: Reconocer las omisiones
Experimentación: Juega con diferentes submodalidades para descubrir cuáles tienen el mayor impacto en tus emociones.